Dor ao urinar? Urina com cor e odor forte? Aumento da frequência urinária? Acorda a noite para fazer xixi muitas vezes? PODE SER INFECÇÃO URINÁRIA!
Afeta cerca de 80% das mulheres com pelo menos um episódio durante a vida e, destas, 20 a 30% de forma recorrente.
Mulheres são muito mais afetadas do que os homens devido à sua anatomia: uretra (canal que sai o xixi) feminina é mais curta e se encontra muito próxima região perianal.
Como quatro a cada cinco mulheres passam ou vão passar por isso, seguem 5 dicas de como prevenir a cistite:
– Ingestão hídrica: recomenda-se a ingestão de pelo menos 1,5l de líquido ao dia (não incluir refrigerantes ou bebidas alcoólicas)
– Higienização local – vale lembrar aquilo se aprende-se desde a infância: papel higiênico de frente pra trás, evitando trazer pra uretra bactérias da região perianal.
– Esvaziar a bexiga frequentemente
– Após a evacuação, se possível, a higiene deve ser feita com ducha ou chuveiro. Evitar o uso do papel.
– Esvaziar a bexiga após a relação sexual.
Lembrando que essas são dicas para EVITAR a infecção, mas não fazem o tratamento, logo, se iniciar com sintomas deve-se procurar atendimento médico e se necessário realizar exames para diagnóstico complementar e tratamento correto!
Hoje em dia existem produtos naturais que auxiliam na prevenção de recorrência de infecções urinarias.